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Health Tips..... Khaskhas

11 फायदे , सुबह एक गिलास दूध में मिलाकर पी लें खसखस के कुछ दानें , ·         1. बॉडी को रखता है कूल ,  बॉडी के टेम्प्रेचर को कम करता है। ·         2. खसखस में ओमेगा 3 फैटी एसिड होते हैं जो वेट कम करने में मदद करते है। इसके कुछ दाने रोज खाना होंगे।   ·         3. दर्द कम करने में मदद करता है। ·         4. अगर आप नींद न आने की समस्या से परेशान हैं , तो सोने से पहले खसखस का गर्म दूध   पीना   आपके लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है। यह अनिद्रा की समस्या को दूर करता है। यह   आपको नींद लेने के लिए प्रेरित करेगा।   ·         5. खसखस फाइबर का बेहतरीन स्त्रोत है , जिसका प्रयोग करने से कब्ज की समस्या नहीं होती। इसके अलावा यह बेहतर पाचन में भी मदद करता है और शरीर को उर्जा देने के लिए भी बहुत लाभदायक होता है।   ·        6. गुर्दे की पथरी में इलाज ...
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Health Tips.... Anjir

रोजाना अंजीर खाने से दूर रहेंगी ये बीमारियां ,   आइए जानते हैं अंजीर के फायदे   ·          ​पोषक तत्वों से भरपूर   अंजीर  ... ·          ​हार्ट के लिए फायदेमंद है   अंजीर  ... ·          ​डायबीटीज में फायेदमंद अंजीर   ... ·          ​कलेस्ट्रॉल लेवल को कम करे ... ·          ​कब्ज दूर करता है ... ·          ​अनीमिया दूर करता है ... ·          ​अस्थमा में भी फायदेमंद ... ·          ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में मददगार … जानें अंजीर के फायदे ( Anjeer ke Fayde) अंजीर को इंग्लिश में ( Fig) कहा जाता हैं। अंजीर एक प्रकार का सूखा मेवा है। अंजीर के फल को सूखा कर यह तैयार किया जाता है। यह खाने में बहुत ही स्वादिस्ट होता...
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  सर्दियों में त्वचा की देखभाल के लिए कुछ और जरूरी   टिप्स ·          खूब पानी पिएं – कई लोग सोचते हैं कि ठंड में ज्यादा पानी पीने की जरूरत नहीं होती है , लेकिन यह धारणा गलत है। ·          मॉइस्चराइजर लगाएं – सर्दियों के मौसम में त्वचा जल्द नमी खो देती है , इसलिए हर वक्त मॉइस्चराइजर लगाकर रखें। सर्दियों में ऐसे करें स्किन की देखभाल ·          सर्दियों में स्किन काफी रूखी और बेजान हो जाती है। इसके लिए जरूरी है कि विटामिन ई युक्त मॉइस्चराइजर लगाया जाए। चेहरे को साफ पानी से धोएं और रोजाना रात को और दिन में 3-4 बार अच्छा मॉइस्चराइजर लगाएं। ·          सर्दियां आते ही लोग गरम पानी से नहाने लगते हैं , लेकिन ध्यान रखें कि पानी ज्यादा गरम ना हो वरना उससे त्वचा रूखी हो जाती है। ·          सर्दियों में साबुन का प्रयोग कम से कम करें। त्वचा अगर रूखी है तो स्क्रब क...
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