Health tips

 Benefits of sakarkand:-


  • शकरकंद में कैलोरी और स्टार्च की सामान्य मात्रा होती है. ...
  • शकरकंद में भरपूर मात्रा में विटामिन बी6 पाया जाता है, जो शरीर में होमोसिस्टीन नाम के अमीनो एसिड के स्तर को कम करने में सहायक होता है. ...
  • शकरकंद विटामिन डी का एक बहुत अच्छा सोर्स है. ...
  • शकरकंद में भरपूर मात्रा में आयरन होता है.

शकरकंद के नुकसान – Side Effects of Sweet Potato in Hindi

शकरकंद क्या है और शकरकंद को कैसे खाएं, यह सब जानने के बाद अब वक्त है शकरकंद के नुकसान पता करने का।

  • जिन्हें लो शुगर की समस्या है उन्हें इसका सेवन डॉक्टर की सलाह पर करना चाहिए, क्योंकि इसमें ग्लूकोज को कम करने वाला गुण होता है, जो सेहत पर बुरा असर डाल सकता है (2)।
  • पेट दर्द की शिकायत होने पर भी स्वीट पोटैटो के साइड इफेक्ट हो सकते हैं, इसलिए इसे खाने से परहेज करना चाहिए।
  • Dec2020

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